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Nova Gripe - Saiba como se prevenir!

Receita Anti Gripe Diante da grande repercussão que a mídia vem dando a Nova Gripe, conhecida como Gripe A, Gripe Suína dentre outras denominações, é de suma importância termos as precauções necessárias para evitar o contágio. As maneiras mais simples de prevenção estarão sendo listadas no post, e comentadas no áudio. Confira a novidade deste Post!

Contando com a participação do nosso grande amigo Tiago, dono do blog Hora do Tédio, analisamos as maneiras mais corretas e saudáveis de enfrentar essa Pandemia conhecida popularmente como Gripe Suína.

Abaixo, você tem acesso ao Player da gravação. Basta clicar e aguardar o carregamento. Enquanto ele carrega, você pode ler o post na íntegra!


RECEITA ANTI-GRIPE


O melhor que você pode fazer é reforçar seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável. Assim, seu organismo produzirá anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
Boa alimentação é fundamental no fortalecimento do seu sistema imunológico
Indo direto ao que interessa, ou seja, quais alimentos são importantes para estimular a ação do sistema imunológico e potencializar seu funcionamento.

- Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não tome água gelada, sempre preferindo a natural, e de preferência, água mineral de boa qualidade.

- Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.

- Use e abuse do Iogurte natural. Estudos mostraram que os lactobacilos presentes no iogurte recuperam a flora intestinal e fortalecem o sistema imunológico.

- Use e abuse do alho. O alho possui altos teores de zinco e selênio. Excelentes para o seu sistema imunológico.

- Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).

- Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).

- Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para seu sistema imunológico.

- O cogumelo Shiitake é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre destrói o vírus da gripe.

- Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.



Por que lavar as mãos com freqüência e importante?

Proteja a sua tosse ou o seu espirro, lave suas mãos freqüentemente, aconselhou Richard Besser, diretor dos Centros de Controle de Doenças e Prevenção dos EUA (CDC, na sigla em inglês).

Sempre que uma pessoa portadora da gripe tosse, ou espirra, o vírus pode ficar nas superfícies lisas como maçanetas, dinheiro, papel, corrimãos, sempre que houver umidade. Já que tais ambientes não serão esterilizados, é de extrema importância lavar as mãos. Álcool em gel e sabonetes em espuma são eficazes na destruição de vírus e bactérias.
Lavar as mãos com frequencia é importante!
Ao contrário do que se pensa o vírus não voa, você pode andar tranquilamente ao ar livre, pois ele não tem asas. Somente evite ficar em locais fechados com pessoas doentes, e mantenha distância, o recomendável é 1 metro.

Uma inciativa muito lega, que a Juliana Sardinha, do Dicas Blogger tomou, foi disponibilizar um Banner, que direciona para a página do Centro de Vigilância Epidemiológica de São Paulo (CVE), com perguntas e respostas sobre a Gripe A. Faça isso também, disponibilize em seu blog, informações sobre a Gripe A, maneiras de se prevenir, e como não transmitir!
Saiba mais sobre a Gripe Suína


Diante de tal situação, tenhamos o bom senso. O problema é mais sério do que imaginamos. Portanto Tomemos as precauções, e evitemos os riscos desnecessários.

Músicas Utilizadas:
Linkin Park - New Divide
Metálica - Orion

Convidados e citações:
Tiago - Autor do Hora do Tédio
Juliana Sardinha - Autora do Dicas Blogger


NOTA: O Boteco Cast é um PodCast quase que Quinzenal, produzido em parceria com mais outros 3 blogs, que fala sobre assuntos alheios, é o pai de todos os PodCasts da Blogosfera! Já essas gravações de áudio disponibilizadas, são comentários feitos pelo autor e mais um convidado, a respeito do ponto chave do Post. NÃO CONFUNDA!


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30 comentários:

Marcinha disse...

Olá garoto
Seu blog é muito informativo parabéns pela iniciativa...
Vou passar sempre por aqui...!!
Já te linkei como seguidora , se tiver um tempinho te aguardo na sala de visitas do meu blog !!!Também coloquei um post sobre a gripe suína...
bjos

Elizabete Mattos disse...

É preocupante mesmo. Temos que tomar precauções, pois as autoridades não estão nem aí. Valeu!!!

Vagner lopes disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
ٷՅiα disse...

Muito bom post! =]
Ainda vou ouvir a parada. Mas o texto ficou muito bom, claro e informativo. ;]

Ricardo Chicuta. disse...

Cara,esse post chegou muito tarde.Já peguei a maldita.Até parei com o blog porque não conseguia nem levantar da cama.Hoje dei uma melhorada.
Aliás,gato da cidade foi foda!!!!Mas pode ser né?Braço do Norte deve ter uns 4 habitantes,hehehe.

Hugo Meira disse...

Na minhca cidade só o vírus do capeta sobrevive =D....
-
De boa alimentação o silveirinha entende ele adora ver dura =D e mais ainda um pepino =D hauioehoieuhouieheuiohoui

Rafael Silveira disse...

@Marcinha, Elizabete Mattos e Vagner lopes:
Muito obrigado pela visita, espero que voltem sempre!

@ Ricardo: 4 habitantes... Que bom se tivesse isso tudo...

@ Hugo Meira: Você está fazendo cursinho e/ou tentando ser engraçado? Acho que as vozes de sua cabeça estão começando a afetar sua percepção....

Douglas disse...

Gripe Suína tá doidona..
e realmente a coisa tá bem mais séria do que estão apontando os noticiários.. sinceramente, acho que ninguém sabe exatamente a verdadeira dimensão da coisa. Ao mesmo tempo que temos o sensacionalismo exargebado da mídia, temos também o abafamento de informações e de verdades para não causar mais terror.. acho que isso é terrível por natureza.

Bem
abraço
e vamos todos nos previnir!!

Vana disse...

Grande post Rafa!!!Ta cada vez melhor hein!!!Ue, mas vc mudou o Calvin de novo?Ichiii mas ele ta cutucando o nariz ai,ai,ai....kkkkkkkkk!Bjs, bom findi proce!

BodyCount disse...

Mas a voz desse Tiago é muito boa hein!! Acho que ele tinha que ser convidado TODOS os dias!! Abraços!!

arrumablog disse...

Faaaaala mano,
Vi que postou bastante desde minha ultima passagem aqui, e o melhor é que tem posts de qualidade.
Visitei o blog/site do ebook sobre blog seguro e fiquei feliz pelo projeto, ainda não fiz o dawload, mas farei, afinal coisas boas devem atrair mais coisas boas.
Boa iniciativa de reunir informações úteis sobre a gripe, mas a, eu particulamente prefiro não pensar que isso é uma 'influenza'...
té mais!

Feh X3 disse...

Muito bom, tem mesmo que alertar as pessoas de como se prevenir, através de atitudes como essa vamos conseguir combater esse problema,
Bjo gato da cidade kkkk

Fernando disse...

Tas podendo eim Rafael hehehe Abraço.

Léo Ribeiro disse...

Esse gripe está começando a me encomodar.
=/

Unknown Blogueira disse...

De boa alimentação o silveirinha entende ele adora ver dura =D e mais ainda um pepino =D

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Morri de rir!

ANINHA disse...

Rafaaa, a dica do leite não conhecia, mto legal e vamos falar a verdade, a boa alimentação faz bem p/ tudo né?! Bjooo.

Why Worry disse...

Rafa, primeira vez que estou visitando seu blog e achei muito interessante. Vou voltar mais vezes aqui.

valeu!

Diego disse...

O Doido Cast, ou seria Muleque Cast? tem que continuar.

No curiofísica tem uma matéria sobre a Gripe A. Quem quiser se interar um pouco mais sobre o assunto é só acessar: http://curiofisica.com.br/desmistificando-a-gripe-suina/

exoticlic.com disse...

eu li por aí que a gripe suína é o mesmo virus da gripe espanhola! virus h1n1 foi e tá sendo um tremendo serial killer rsrsrsrs

Liciane disse...

Muito bom o post!!!!
Meu querido amigo, muito obrigada pelas palavras viu!! Pela força! Valeu mesmo!!
Grande abraço

Camila Martins disse...

Muito legal o post, e de interesse de todos (acredito), valew pelo comente no blog, e a Canário Negro, entrou nessa outra lista! ;D

http://advancedunit.blogspot.com/2009/05/as-13-heroinas-mais-sexys-dos.html


Bjs,
Mila

pagosparavadiar disse...

Eu não tirei o seu Banner, é que eu troquei os da pagina inicial, e você já tinha ficado mais de dois meses lá... rsrs. De vez em quando eu troco, pra ver o que os leitores estão clicando... =P

Ótimo post, eu tb adoro comer uma japonesa de vez em quando! heahuaehuaehuaehuae

 Steph Mupsi disse...

Adorei tanto o texto quanto o podcast huhuw!^^

Ahh , vcs podiam fazer um gengibre pra todo mundo ter acesso, deixar mensagens de voz pra vcs! Esse blog tá demais. Muito legal. Bjao pra vcs!^^

thedrummer disse...

Hei amigo, obrigado por passar no meu blog e comentar. obrigado também pelo e-mail. Segue o link da sua postagem ;)

http://piadas100graxa.blogspot.com/2009/08/e-isso-ai-isso-que-e-homem-de-honra.html

Abraços

Johnny_SA disse...

Quando eu estava mais exposto à gripe do porquinho o mais dificil mesmo foi manter as mãos sempre lavadas e a dieta.

Mas com um pouco de cuidado e uma alimentação forte já ameniza MUITO.

Gostei do muleque doido!

exoticlic.com disse...

oh loko rafa se vc usasse uma cueca sempre porque ela dá sorte, eu aconselharia a não tira-la mais kkkkkkkkk

RESPOSTA DO SEU COMENTARIO ;)

Conta Outra Piada disse...

Olá mano, vale uma troca de link sim.
Seu link já está lá.
Depois venho ver o nosso aqui.
Até mais.

Introspectiva disse...

Rafa!
Eu ainda não morri! rsrsrs

Mas essa hitória de gripe está um caos por aqui. E o que me dá mais aflição é quando estamos em algum onibus fechado de ar condicionado (que não funciona) e começa aquela sinfonia de tosse e espirro. Misericórdia!

Só Jesus.

precisamos mesmo fazer a nossa parte, nos alimentando muito bem e lavar as mãos é muito importante de fato!

Um grande beijo!!

Titi

freudflintstones disse...

nossa!! esclarecedor esse podcast sobre gripe suina!!!
acrescentou muito na minha vida!!


serio!!
a ideia foi muito bacana!!
leve a diante!! vai ser um suuuuceessssuu

Angel disse...

Muleque doido
que demais
hahahahaha

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